2023/04/10
献立
3日分
840

家計が助かる「鶏むね肉」で作る♪旨すぎる節約献立✨

安い鶏むね肉を鶏もも肉よりも美味しくジューシーにして、ガッツリ大盛りで食べる節約献立✨ おかあさん、どうしてむね肉は安いの？👧🏻 もも肉の方がジューシーで人気があるからよ👩🏻 うちのむね肉はジューシーで美味しいのにね👧🏻 みんな知らないのかなあ？こんなに美味しいおかず✨ 主菜のむね肉は、ボリューム感と満足な食べごたえを追求。合わせる副菜は主菜の「箸休め」と「栄養バランス」 ※箸休めとは、食事の途中で口の中をさっぱりさせリセットしたり、単調になりがちな味に変化を持たせる簡単な料理

主菜

汁物

1日目

こんなに美味しいのに節約できるうちの献立教えてあげる👧🏻

ねぎ塩うまダレの秘密を知ったら誰でも安く簡単に美味しくできるのよ👩🏻 すごいね！おかあさん👧🏻 今日はたまごスープもたくさん飲んでいいのよ！節約して作ったから大丈夫よ…👩🏻 😭 ①スープの干し椎茸は前もって水で戻しておく。 (手間を省くなら生しいたけでも可)

主菜

副菜

2日目

甘酸っぱいサラダとチキン南蛮がたっぷり食べれる節約献立よ✨

甘～いマヨだれのチキン南蛮もこのサラダもわたしのお気に入りなの👧🏻 甘酸っぱ～いシャキシャキなコールスロー冷蔵庫のあまりもんで作るんだって！すごいなおかあさんは✨ ①コールスローは寝かせると美味しくなるので、おでかけする前や寝る前に作って冷蔵庫で味を馴染ませておく。 ②むね肉は少し前にブライン液に浸けておく。

主菜

副菜

3日目

家族みんなでもりもりポリポリ食べれる大盛り節約献立よ👧🏻

お！今日はよだれ鶏か！うまそーだな～🧔🏻 よだれが出るね！おとうさん👦🏻 安いむね肉で作ったからたくさん食べてね👩🏻 もりもり食べるぞ～👦🏻 お父さんは先にネバネバぽりぽりしながら一杯やるか～🧔🏻 ①先にサラダを作ってお父さんに一杯やってもらう。 ②お父さんが一杯やってる間に、メインのよだれ鶏を完成させみんなで食べる。