䞻菜

あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋

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15分
  • 総費甚250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • ゚ネルギヌ245kcal
  • 炭氎化物7.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩盞圓量1.5g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

今日の料理は、小束菜ず゚リンギをずろずろの卵で炒めた、あたいバタヌ炒めですよ🀀✚ 玠材のうた味ず甘さだけでここたで矎味しくなるんですね🀓✚ 今倜のおかず決たりですねアニキ💀💖 やったね😺♪ 愛ず癒しを届けるキッチンより🍀

材料2人分

  • 小束菜
    100g
  • ゚リンギ
    50g
  • にんじん
    50g
  • 卵
    3個
  • A
    酒
    倧さじ1
  • A
    有塩バタヌ
    20g(たっぷり)
  • A
    å¡©
    小さじ1/4
  • A
    こしょう
    5ふり

䜜り方

  • 1

    小束菜は氎で掗い5cm幅のざく切り、゚リンギは厚さ5㎜の薄切り、にんじんは现切りにする。

    あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋の工皋1
  • 2

    フラむパンにサラダ油(倧さじ1・分量倖)ず有塩バタヌ(10g・分量倖)を入れ、゚リンギの銙りが立぀たで匱火でじっくり炒める。 ✅きのこのうた味を玠材から匕き出す

    あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋の工皋2
  • 3

    小束菜、にんじん、A 酒倧さじ1、有塩バタヌ20g、塩小さじ1/4、こしょう5ふりを加え、小束菜がしんなりするたで匷火で炒め合わせる。 ✅小束菜のうた味を匕き出す

    あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋の工皋3
  • 4

    サラダ油(倧さじ1・分量倖)を远加しお匷火で熱したら、溶き卵を加えさっず炒め合わせる。 ✅卵は溶き過ぎない ✅卵はずろずろ半熟にさっず火を通しすぐに噚に盛る

    あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋の工皋4

ポむント

【味付けは塩だけなのになんでこんなに矎味しいの...😧❓】 ⭕塩で匕き出した゚リンギず小束菜のうた味✚ ⭕バタヌの甘いコク🥰💖 ⭕卵は半熟のずろずろが矎味しいです🀀 ⭕最埌に味芋をしお塩で味を調えおください🌊 ⚠卵を半熟で䜜っおいたすので、䜜り眮きはせずにすぐに召し䞊がっおください。

䜜っおみた

  • 232088
    232088

    2025/03/07 18:20

    なんだか料理の腕が䞊がったような錯芚に陥るワンランクもツヌランクも栌䞊のお味で矎味しかったです。 バタヌのコクず塩味がいい感じで、ふんわりトロトロ卵の組み合わせが矎味しかったです。゚リンギの代わりにしめじで䜜りたした♪
    232088の䜜っおみた!投皿(あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋)
  • ma_mii
    ma_mii

    2024/10/23 06:37

    材料が入手できず、代甚しおいたすが、塩ずバタヌだけで匕き出される野菜ずきのこの旚みに感動です🥹 シンプルゆえに本気で矎味しいです😋 小束菜が無いので、ほうれん草ず青パプリカを䜿いたした🫑 ゚リンギがないので、コリコリを楜しめずに残念ですが、ブラりンマッシュルヌムです🍄‍🟫 きのこからたくさん氎分が出お、ちょっずたたごがそがろのようになっおしたいたした💊 yumi🍓さん、たゆのさん、コスモスさんが䜜られおいるのも玍埗の矎味しさ✚䜜らないず勿䜓無いですね💡䜜っお良かった矎味しさを味わえたした🧡 愛ず癒しを届けるキッチン🍀さん、今日も愛ず癒しが届きたした🌟 ありがずうございたした🀗
    ma_miiの䜜っおみた!投皿(あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋)
  • たゆの
    たゆの

    2024/10/19 01:46

    今日は真䌌っ子オンパレヌド(☆∀☆)! yumi🍓さん、コスモスさんの投皿が矎味しそうだったので☝ ́͏̖- バタヌず塩だけで、この矎味しさは凄いね(*’ω’☆✚ 小束菜のシャキシャキず苊味、ふんわり玉子の 甘み、バタヌのコク コレ党おを塩がたずめお旚味に倉えおくれおる気がする  (あくたでも個人の意芋です) モチロン、藻塩を䜿いたした❀ 残念な事に、゚リンギを薄く切りすぎお 歯応えに欠けおしたった<( T ⩌ T)> ᒡᑉᒡᑉᐧᐧᐧ 定番メニュヌにしお、自分奜みの厚さを芋぀けたす(๑•̀ㅂ•́)و✧ yumi🍓さん、コスモスさん 矎味しさ共有ありがずです(❁᎗͈ˬ᎗͈)♡...*゜❀❀❀
    たゆのの䜜っおみた!投皿(あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋)
  • コスモス
    コスモス

    2024/10/15 19:29

    副菜にいいですねぇ😺 ゚リンギの旚味に小束菜の歯ごたえ、人参🥕ず卵🐣の甘みが䞀緒になっお、味付けもシンプルで  バタヌは少し少なめにしたしたが、栄逊満点の副菜でした😌💫🌟⭐🌕
    コスモスの䜜っおみた!投皿(あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋)
  • 𝔂𝓟𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓟𝓶𝓲🍓

    2024/09/03 20:26

    ゚リンギがあったので䜜っおみたした♪ ずろずろの卵、旚みのある゚リンギ、食感のいい小束菜、甘みのあるにんじん、味付けはお塩だけなのに、たっぷりのバタヌのコクで、ずおも矎味しかったです❀✚ 最初に匱火でじっくり炒めた゚リンギが特に矎味しく、倧きめにカットするのがいいですね☺ ナヌザヌ友のmilkさんも投皿されおいたした🫶🏻✚ たた䜜りたす♪
    𝔂𝓟𝓶𝓲🍓の䜜っおみた!投皿(あたい🀭💖ずろずろ卵ず小束菜ず゚リンギのバタヌ炒め😋)

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