副菜

濃厚こっくり🤭💕ほうれん草とチーズの特製ごまだれ和え⭐

印刷する

埋め込む

5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物3.4g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は、ほうれん草とチーズの⭐濃厚特製ごまだれ和えですよ🥰 ☆たっぷりのごまだれとチーズのコンビネーションがほうれん草に合う⭐🤭⭐ ☆胡麻ダレの調味料の配合に神降臨🧙🏻‍♂️✨ 今夜はたっぷりのごまだれとチーズを絡めて...🌙 愛と癒しを届けるキッチンより🍀

材料4人分

  • ほうれん草
    1袋(200g)
  • プロセスチーズ
    50g(ベビーチーズなら4個)
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1と1/2
  • A
    ポン酢しょうゆ
    小さじ2
  • A
    にんにくのすりおろし
    チューブ1~2cm
  • A
    こしょう
    3ふり

作り方

  • 1

    ○鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(大さじ1、分量外)を加え、ほうれん草(水洗いして砂を落とす)をさっと湯がく。 ○すぐに水にさらし、手で優しくぎゅ~っと握って水を絞り、4㎝幅に切る。 ✅たっぷりの塩で湯がくと緑がきれいに発色します。 ✅根元の太い部分を入れて30秒、葉もすべて入れて15秒湯がく。

    濃厚こっくり🤭💕ほうれん草とチーズの特製ごまだれ和え⭐の工程1
  • 2

    ○プロセスチーズは角切りなどに細かく刻む。 ○A すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ2、ごま油大さじ1と1/2、ポン酢しょうゆ小さじ2、にんにくのすりおろしチューブ1~2cm、こしょう3ふりを混ぜ合わせ胡麻だれを作る。

    濃厚こっくり🤭💕ほうれん草とチーズの特製ごまだれ和え⭐の工程2
  • 3

    ボウルにほうれん草、プロセスチーズ、胡麻だれを入れ、和える

    濃厚こっくり🤭💕ほうれん草とチーズの特製ごまだれ和え⭐の工程3

ポイント

⭕ほうれん草は湯がきすぎてどろどろにしないように🤮 ⭕たっぷりのごまだれとチーズが濃厚でおいしいです♪

作ってみた!

  • はなふぅ
    はなふぅ

    2026/03/22 10:04

    とても簡単に美味しい副菜が出来ました! チーズが入っていると、子どもも進んで食べていました!また作ります🎵
    はなふぅの作ってみた!投稿(濃厚こっくり🤭💕ほうれん草とチーズの特製ごまだれ和え⭐)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら