主食

こんなに美味しくていいかしら🤭ツナマヨコーンサラダそうめん

Name: こんなに美味しくていいかしら🤭ツナマヨコーンサラダそうめん
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: そうめん 100g; ツナ缶(油漬け) 小1個; コーン缶(ホール) 30g; トマト 50g; 温泉卵 1個; かいわれ大根 適量; きざみのり 適量; めんつゆ(ストレート) 150ml; 水 100ml; マヨネーズ 大さじ1

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10分

エネルギー628kcal
炭水化物88.6g
脂質18.2g
たんぱく質24.8g
糖質85.4g
食塩相当量4.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の料理は、たっぷりのマヨネーズめんつゆが美味しい✨ツナマヨコーンサラダそうめんですよ🥰 マヨネーズの溶けためんつゆが旨すぎる🤭💕 ツナマヨコーンは麺に入れてもやっぱり旨かった✨ ☆マヨネーズとめんつゆだけでここまで美味しくなるのね👩🏻💕 ☆時間がない時にパパっと作れるのもいいわね👵🏻✨ ☆たっぷりのつゆを飲み干したくなりますぞ👴🏻🍶 明日も素敵な日になりますように...🌙 愛と癒しを届けるキッチンより🍀

材料1人分

そうめん
100g(ひやむぎでも可)
ツナ缶(油漬け)
小1個(70g)
コーン缶(ホール)
30g
トマト
50g
温泉卵
1個
かいわれ大根
適量
きざみのり
適量
A
めんつゆ(ストレート)
150ml
A
水
100ml
A
マヨネーズ
大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
＜盛り付ける具材を用意する＞ ○トマトは1㎝角に切る。 ○かいわれ大根は細かく刻む。 ○ツナ缶(油漬け)、コーン缶(ホール)、きざみのり、温泉卵を用意する。
2
A めんつゆ(ストレート)150ml、水100ml、マヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やしておく。 ✅マヨネーズは分離するのでよく混ぜて綺麗に溶かします※泡立て器が便利です♪
3
○そうめんを袋の表示通りに茹で、ザルに上げ流水でもみ洗いしてぬめりを取る。 ○ぬめりを取ったら氷水でしめ、水を切る。
4
○器にそうめんを入れ、ツナ、コーン、温泉卵を盛り付ける。 ○2のつゆをたっぷりかけ、トマト、かいわれ大根、きざみのりを散らす。 ✅ツナ缶の油は入れるとコクが出て美味しいです♪