主菜

ボリューム満点♪簡単サラダ!【コブサラダ】

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アメリカ発祥と言われているコブサラダを作ってみました。 見た目通り、ボリューム満点でこれだけでもお腹がいっぱいになるくらいです✨ 簡単に作れるサラダになりますので、是非作ってみてくださいね。

材料2人分

  • レタス
    3枚
  • アボカド
    1個
  • トマト
    中1個
  • きゅうり
    1本
  • 冷凍むきえび小
    20尾
  • クルトン
    適量
  • コブサラダ用ドレッシング
    適量

作り方

  • 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらす

  • 2

    冷凍むきえび小は熱湯で茹でて粗熱をとる

  • 3

    アボカド、トマト、きゅうりを1cm角に切る。

  • 4

    お皿に1をのせ、その上に2、3、クルトンをのせコブサラダ用ドレッシングをかける。

    ボリューム満点♪簡単サラダ!【コブサラダ】の工程4

ポイント

材料にコブサラダ用ドレッシングと記載しましたが、 お好みのドレッシングでも大丈夫です。 冷凍むきえびの解凍方法は購入したパッケージの記載内容を参考にして解凍ください。

作ってみた!

質問

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