副菜
【無限小松菜】小松菜嫌いの娘がぺろっと完食
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー95kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質6.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜嫌いの娘が完食したレシピです😳✨ ツナと塩昆布のおかげで小松菜独特の味が和らいで食べやすくなります😋 作り置きにもおすすめです。
作り方
- 1
小松菜は2cm幅に切る。 ツナ缶の油は切っておく。
- 2
小松菜を耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。
- 3
小松菜にツナとA すりごま大さじ1、ごま油小さじ2、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩昆布8gを加えて和える。
作ってみた！
万福2026/04/30 07:02
作り置きに作りました🍳 塩昆布を切らしていて無しで作りました😁 ツナの旨みがあってとても美味しかったです🥢 お弁当にも入れました🍱 うさぎさん♡美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
シオリ@Chicago2026/04/01 23:37
おかずに野菜が足りなかったのですが、簡単に美味しくできました！
- 有実子
2025/09/08 23:03
栄養豊富な小松菜を美味しく食べられたらと思い、探して此方が目に止まり作ってみました。 材料が揃ってないので、 すりごま→ごま塩に 鶏ガラの素→カツオ風味だしの素で。 大変美味しく出来ました。無限に飽きずに食べられそうです。 - ププfam
2025/03/10 14:53
簡単で美味しい😋 1人で全部食べられそう（笑） 栄養満点の1品が火を使わずにできるので、また作ります！！
kimi2025/01/20 23:05
塩昆布切らしていたので無しで作りましたが美味しかったです☺️💛🧡 小松菜が苦手な子供も食べれました👏🏻 次は塩昆布も入れて作ります！
