主菜

子どもが大好きなおかず!【豚こまとコーンの甘辛炒め】

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  • エネルギー372kcal
  • 炭水化物40.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質37.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもが大好きなコーンを入れたおかずです🌽 甘めの味付けなので小さいお子さんでもパクパク食べられること間違いなし!!(?) ささっとできてご飯によく合います♩

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    160g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • コーン
    120g
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    しょうゆ・みりん
    各大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    少々

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉...酒を揉み込み、片栗粉をまぶす。 玉ねぎ...薄切りにする。

    子どもが大好きなおかず!【豚こまとコーンの甘辛炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて中火で豚こまを炒める。 5割ほど火が通ったら玉ねぎを加えて全体的に火が通るまで炒める。

    子どもが大好きなおかず!【豚こまとコーンの甘辛炒め】の工程2
  • 3

    混ぜ合わせたA しょうゆ・みりん各大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、おろしにんにく少々とコーンを加えて味が馴染むまで炒める。

    子どもが大好きなおかず!【豚こまとコーンの甘辛炒め】の工程3

ポイント

コーンは冷凍コーン(レンジ加熱で解凍したもの)を使用しています。 缶詰のコーンでも冷凍コーンでもお好きなものを使ってください😊 おろしにんにく少々と記載していますが、チューブのものを「ちょっと多いかな?」くらい入れると美味しいです🤤

作ってみた!

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