主食

豆乳担々そうめん

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物87.3g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質44.2g
  • 糖質82.1g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛なお肉と濃厚豆乳スープがそうめんと相性抜群! そうめんを少しアレンジするだけでマンネリ化脱却できます♪

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • 豚ひき肉
    150g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    無調整豆乳
    200ml
  • B
    お湯
    40ml
  • B
    すりごま
    大さじ2
  • B
    味噌
    小さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 小ネギ
    適量(お好みで)
  • ラー油
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    フライパンにごま油をひいて豚ひき肉を入れて中火で炒める。 その後、ひき肉の色が変わったらA 醤油大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖小さじ1、豆板醤小さじ1を入れて味を整える

    豆乳担々そうめんの工程1
  • 2

    鍋にお湯を沸かしてそうめんを入れて パッケージに表記してある時間の通り茹でる。 その後、水気をしっかり切っておく。

    豆乳担々そうめんの工程2
  • 3

    ボウルにB 無調整豆乳200ml、お湯40ml、すりごま大さじ2、味噌小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1を入れてよく混ぜる。

    豆乳担々そうめんの工程3
  • 4

    お皿にそうめん・スープを入れ、肉味噌をのせる。 お好みで小ネギ・ラー油をトッピングする。

    豆乳担々そうめんの工程4

ポイント

辛さはお好みで調節して下さい。 ※辛いのが苦手な方やお子様にはラー油をごま油に変えるのがおすすめです。

作ってみた!

  • 1121401
    1121401

    2025/06/29 20:23

    旦那が予想を超えて美味しいともりもり食べてくれました! この後ラー油たっぷりかけて食べました美味しい🤤🤍
    1121401の作ってみた!投稿(豆乳担々そうめん)

質問

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