豚こま肉、鶏むね肉、豆腐、きのこ、もやしなど節約食材が大活躍! 味付を工夫すればご飯が進む大満足おかずに♩ 全て作り置き可能です!
1日目
おすすめ作成手順♩ 白菜を塩揉みする →全ての食材を切る →ピーマンオイスター和えを仕上げる →白菜コールスローを仕上げる(冷蔵庫で冷やしておく) →ヤンニョムチキンを仕上げる
2日目
おすすめ作成手順♩ 全ての食材を切る →カレーマッシュポテトを仕上げる →きのこと玉ねぎのマスタード和えを仕上げる →豚こまガーリックトマト煮を仕上げる
3日目
おすすめ作成手順♩ ※豆腐は30分ほど水切りしておく (水切りする時間がない場合は、切った後にキッチンペーパーで水分を軽く吸収する程度でも◎) →れんこんを加熱し下味をつける(粗熱を取る) →乾燥ひじきを水で戻す →ぽん酢ナムルを仕上げる(冷蔵庫で冷やしておく) →れんこんサラダを仕上げる(冷蔵庫で冷やしておく) →豚キムチを仕上げる