副菜
レンジで5分！【きのことピーマンのオイスターソース和え】
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存2週間
- エネルギー55kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.0g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごま油×しょうが×オイスターソースの香りで、ご飯が進む味付けの副菜です♩ 作り置きや忙しい日の副菜におすすめです！ 冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも◎
作り方
- 1
ピーマンは千切りにし、しめじは手でさく。
- 2
1にA オイスターソース小さじ1、塩こしょう少々、おろししょうが小さじ1/2を混ぜる。 ラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱する。
- 3
加熱後、ごま油、白いりごまを混ぜる。
作ってみた！
miyucyann2026/09/17 17:53
まいたけと椎茸を使いました。 すり胡麻の風味ときのこの風味とがベストマッチです。 コリコリとシャキシャキの食感も良くてすごく美味しいです。 とても素敵なレシピに感謝です。
ケ2026/09/15 20:47
副菜につくりました！ レンジだけでめっちゃ簡単😳💖 きのことピーマンとゴマで健康にもいいのがうれしいです🎶 パパッと作れたので時間がない時にもぴったり🥹✨ 素敵なレシピありがとうございます！
あすか2026/09/13 09:23
作り置きに多めに作りましたが、おいしくてペロリです♡
チョビの助2025/11/14 21:00
初めて作ると思ってたら かな〜り前に作ってました😅 エリンギとパプリカで🍄🟫🫑 レンチン簡単 味がしっかりしてるのでご飯が進む🍚 お弁当にもピッタリ🍱
しょこ2025/09/17 17:18
余っていたパプリカも加えて作りました。 朝ぱぱっと作れて、冷え冷えに冷やして夜にいただくのがとっても美味しかったです🩷ྀི
