- 2023/07/05
- 献立
- 3日分
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20分で完成！栄養バランス◎簡単時短3品献立♩
主菜はフライパン1つで！副菜はレンジで！ 難しい工程は一切ありません◎ 野菜もたっぷり摂れる簡単時短献立です。 全て作り置きできるので、休日にまとめて作っても◎
1日目
ご飯が進む♩豚こまと玉ねぎの味噌炒めがメインの献立
①小松菜、にんじん、油揚げを切り、電子レンジで加熱する。 ②電子レンジ加熱中に、厚揚げ、長ねぎを切る。 ③小松菜と油揚げのお浸しを仕上げる。 ④ねぎ塩厚揚げを仕上げる。 ⑤豚肉と玉ねぎの味噌炒めを仕上げる。
2日目
こってりおいしい♩海老マヨ風鶏マヨがメインの献立
①こんにゃくの甘辛味噌和えを仕上げる。 ②ツナ塩昆布キャベツを仕上げる。（冷蔵庫で冷やしておく） ③海老マヨ風鶏マヨを仕上げる。
3日目
豚肉と白菜のバターぽん酢炒めがメインの献立
①ひじきを水で戻す。 ②にんじんしりしりを仕上げる。 ③ひじき煮を仕上げる。 ③豚肉と白菜のバターぽん酢炒めを仕上げる。
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フライパン1つでできる! レンジ1つでできる! 簡単時短レシピを中心に投稿しています♩ 皆様の食卓の定番になるような無理なくおいしいレシピを作っていきます! ◾︎2022年度2月 月間MVP✨ ありがとうございます! ◾︎皆様のコメントやお気に入りいつもありがとうございます♩とても嬉しく励みになります! ◾︎レシピに関しての不明点等ありましたらお気軽にコメントください! ※コメントや質問等お返しできず申し訳ございません💦 質問に関しましてはお時間いただいてお返事させていただいておりますのでご了承ください。
