主食

そうめんで和風パッタイ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物64.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナンプラーやオイスターソースなし! パッタイ風のそうめんアレンジです! くせがないのでエスニック料理が苦手な方やお子様にもおすすめです!

材料2人分

  • そうめん
    2束
  • えび
    100g(約10尾)
  • にら
    1/4束
  • 2個
  • 塩胡椒
    少々
  • おろしにんにく
    小さじ1/2
  • 醤油
    大さじ2
  • みりん
    大さじ1
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1
  • レモン
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    えびは背わたをとり水でよく洗う。

  • 1

    えびは背中に切り込みを入れ、にらは3cm幅に切る。

    そうめんで和風パッタイの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油をひき、えびを炒める。えびに火が通ったら、塩胡椒をふり、溶き卵を加えてさらに炒める。

    そうめんで和風パッタイの工程2
  • 3

    おろしにんにく、醤油、みりん、鶏がらスープの素を加え軽く水分を飛ばす。

    そうめんで和風パッタイの工程3
  • 4

    火を止め、茹でて水気を切ったそうめんとにらを加える。お好みでレモンを添える。

ポイント

醤油の量を減らしてオイスターソースやナンプラーを加えると本格的な味になります! にらは食感を残すため最後に加えてください。

作ってみた!

  • コスモス
    コスモス

    2024/07/17 12:30

    お一人様ランチ、そうめん編第3弾😁 いつまで続くのだろう〜😁 冷凍してあった海老🦐さんとまだあったニラでまた美味しいレシピ見つけました😺 和風なのですが、何故か異国のお味を感じてしまう…😺😺 また作ります😋😋 ちょっとお皿がハデハデ過ぎて、お料理が負けてしまったかも😅
    コスモスの作ってみた!投稿(そうめんで和風パッタイ)
  • 633to
    633to

    2024/07/13 10:27

    美味しかったです。 また作りたくなる味でした。
    633toの作ってみた!投稿(そうめんで和風パッタイ)

質問

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京(みさと)
  • Artist

京(みさと)

料理研究家

  • フードコーディネーター

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