副菜
レンジで5分！【小松菜とツナの旨塩サラダ】胡麻油香る♩
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー75kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質4.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
胡麻油とにんにくの香りでお箸が止まらない！ 調味料3つで簡単にできる小松菜の副菜レシピです♩ 作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
小松菜は3cm幅に切る。 ラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱をする。
- 2
粗熱が取れたら軽く水気を切る。 汁気を切ったツナ水煮缶、A 塩こしょう各少々、胡麻油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/3を混ぜる。
作ってみた！
こざかな2024/05/02 15:22
めちゃ楽でしたー！
milk2024/04/02 20:54
レンチン活用でとっても簡単で、時間がない日に助かるメニューでした✨ 癖になるおつまみっぽい味で、作り置きのつもりが完食してしまいました(*^^*)
