副菜
レンジで5分！【ブロッコリーとひじきのさっぱりサラダ】
5分
粗熱を取る時間、ひじきを水で戻す時間を除く- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー35kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質0.3g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ノンオイルでさっぱりヘルシー♩ ブロッコリーとたっぷりひじきの栄養満点サラダのレシピです！ レンジで簡単にできるのも嬉しいポイント！ 作り置きにもおすすめです♩
作り方
下準備
乾燥ひじきは水で戻しておく。
- 1
ブロッコリーは一口大に切る。 にんじんは千切りにする。 ラップをかけ600Wの電子レンジで3分加熱をする。
- 2
1の粗熱が取れたら水気を絞ったひじき、A 酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、塩小さじ1/4、黒こしょう少々を混ぜる。
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