主菜

ワンパン10分!【とろ~りチーズの豚こまポークチャップ】

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10
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マイルドでコクのあるケチャップソースと、とろ~りチーズでやみつきの味♩ 豚こま肉で手軽にできるポークチャップのレシピです! 少量の醤油とにんにくを加え、ご飯とも相性抜群な味付けに仕上げました♩ 作り置きにもおすすめです◎

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ピザ用チーズ
    40g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2
  • B
    ケチャップ
    大さじ2と1/2
  • B
    酒、みりん
    各大さじ1
  • B
    中濃ソース
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • パセリ
    適宜

作り方

  • 1

    豚こま肉は一口大に切り、A 塩こしょう少々、酒大さじ1を揉み込む。 玉ねぎは薄切りにする。

    ワンパン10分!【とろ~りチーズの豚こまポークチャップ】の工程1
  • 2

    豚こま肉に片栗粉をまぶす。 中火で熱したフライパンにサラダ油を引き、豚こま肉を加えて炒める。 さらに玉ねぎを加えて、しっかりと火が通るまで炒める。

    ワンパン10分!【とろ~りチーズの豚こまポークチャップ】の工程2
  • 3

    B ケチャップ大さじ2と1/2、酒、みりん各大さじ1、中濃ソース大さじ1/2、醤油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を加えて炒め合わせる。

    ワンパン10分!【とろ~りチーズの豚こまポークチャップ】の工程3
  • 4

    ピザ用チーズをかけて蓋を乗せ、弱火で1~2分加熱をする。 チーズが溶けたら火を止め、お好みでパセリをかける。

    ワンパン10分!【とろ~りチーズの豚こまポークチャップ】の工程4

ポイント

チーズの量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • zabu
    zabu

    2026/05/09 16:54

    チーズたっぷり入れたらトロトロで美味しすぎました!! ほぼ倍量で作りました。 材料に片栗粉が書かれてなかったので適当にまぶしましたが、大成功です✌
    zabuの作ってみた!投稿(ワンパン10分!【とろ~りチーズの豚こまポークチャップ】)

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