主食

美味しすぎる!!白滝で濃厚カルボナーラ♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質25.6g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しすぎてびっくりすること間違いなし!濃厚なカルボナーラです♪生クリームやバターを無しでも濃厚でとっても美味しいですよ♪

材料1人分

  • 白滝
    160g
  • ハーフベーコン
    2枚
  • A
    冷凍ほうれん草
    30g
  • A
    豆乳
    200ml
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    白だし
    大さじ2
  • ピザ用チーズ
    30g
  • 玉子
    1個
  • 黒胡椒
    適量
  • 卵黄
    1個分

作り方

  • 下準備
    下茹でが必要な白滝を使う場合は表記時間通り茹で、水気を切っておく。

  • 1

    白滝を食べやすい長さに切り、フライパンで3分間乾煎りする。

    美味しすぎる!!白滝で濃厚カルボナーラ♪の工程1
  • 2

    ハーフベーコンをハサミで食べやすい大きさに切り、カリッとするまで焼く。

    美味しすぎる!!白滝で濃厚カルボナーラ♪の工程2
  • 3

    A 冷凍ほうれん草30g、豆乳200ml、にんにくチューブ小さじ1、白だし大さじ2を加えてひと煮立ちさせたら火を止める。

    美味しすぎる!!白滝で濃厚カルボナーラ♪の工程3
  • 4

    ピザ用チーズを加え、混ぜて溶かす。

    美味しすぎる!!白滝で濃厚カルボナーラ♪の工程4
  • 5

    玉子を溶いて加えてよく混ぜる。

    美味しすぎる!!白滝で濃厚カルボナーラ♪の工程5
  • 6

    お皿に盛り付けて黒胡椒と卵黄をのせる。

    美味しすぎる!!白滝で濃厚カルボナーラ♪の工程6

ポイント

✅下茹で不要の白滝を使用しました。 ✅豆乳は牛乳に変えても問題ありません。もちろん生クリームでもかまいません。 ✅チーズを加える工程以降に火をつけるとボソボソになりやすいので、火は切ったままで作ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら