主食
おろし玉ねぎ牛丼
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物43.5g
- 脂質28.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質42.0g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回ご紹介させていただくのはおろし玉ねぎをたっぷり使った牛丼です。 薄力粉をまぶしてから焼くので柔らかく仕上がる上にタレが絡みます。 甘辛味でごはんがすすみますよ。 機会があればよかったらお試し下さい。
材料2人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- 薄力粉大さじ1
- 玉ねぎ1/2個
- Aしょうゆ大さじ2
- A砂糖大さじ1
- A酒大さじ1
- Aみりん大さじ1
- Aしょうが2cm程度(すりおろし)
- ごま油小さじ1
- ごはん適量
作り方
下準備
・牛バラ薄切り肉は4cm長さに切り薄力粉をまぶす。 ・玉ねぎはすり下ろす。
- 1
フライパンにごま油を熱し牛肉を入れ、色が変わるまで炒める（中火3分〜）。
- 2
玉ねぎ、A しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうが2cm程度を加えて煮る（弱〜中火2分）。
- 3
器にごはんを盛り、2をのせる。
ポイント
・豚肉でも美味しく仕上がります。薄切りのバラ肉などがおすすめ！ ・新玉ねぎを使うとさらに甘さがアップして美味しいです
レシピID：442084
更新日：2022/08/09
投稿日：2022/08/09
