主菜

豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存3週間
  • エネルギー675kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質52.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉を、焼き豚風に仕上げました。 中身は、大葉と焼きのりとチーズです。 この3つの食材だけで、バランスの良い味になりますので、たれは、味を補う程度の優しい味にして、最後に加えるスタイルです。 たれは、お肉を蒸し焼きにしている間に、レンジ加熱と撹拌を繰り返して、とてもいい感じのとろみと味に仕上げてあります。 よろしかったらお試しくださいね。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    300g
  • 大葉
    3枚
  • 焼きのり
    1枚(小さめのもの)
  • ピザ用チーズ
    50g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ肉を、パックから取り出した状態のまま広げて、大葉、焼きのり、ピザ用チーズを、少しずらす感じに置き、手前からくるくると巻く。

    豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎の工程1
  • 2

    中身が飛び出さないように、両端をお肉でかぶせ、形をやや長方形に整えて、表面に薄力粉をふる。

    豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、巻き終わりを下にしてお肉を入れ、表面をパリッと焼く。

    豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎の工程3
  • 4

    アルミホイルで包み、フライパンの蓋をして、片面3分ずつ蒸し焼きにする。

    豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎の工程4
  • 5

    耐熱ボウルに、A 酒大さじ2、みりん大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、片栗粉小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせてから、ラップをかけずに、電子レンジ500Wで、30秒加熱して撹拌、これを4回繰り返して、たれを作る。

    豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎の工程5
  • 6

    お肉をカットし、⑤のたれをかける。

    豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎の工程6

ポイント

・大葉、焼きのり、チーズは、豚バラ肉の手前2/3の範囲にのせてください。 ・お肉は、巻き終えたあとに、手でぎゅっと、やや長方形にまとめたほうが焼きやすいです。 ・お肉のカットは、ギザギザしたブレンドナイフなどを使用すると、崩れることなくカットできます。

作ってみた!

  • funinmans_mesi
    funinmans_mesi

    2024/08/25 13:12

    美味しく作れました。ありがとうございます♪
    funinmans_mesiの作ってみた!投稿(豚バラの磯しそチーズ焼き豚♩優しい甘辛ソース♡作りおきにも◎)

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