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    副菜

    刻みたくあん入りオクラ納豆♩ネバポリ感が病みつきに♡おつまみ

    • 投稿日2024/06/27

    • 更新日2024/06/27

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    毎日暑くて、お料理のやる気低下中🤣 そんな時に役立つ、火を使わない簡単副菜です。 オクラと納豆のネバネバコンビに、ポリポリ食感の刻みたくあんを入れて混ぜるだけ♩ これでごはんをペロリと食べられます。 よろしかったら、お試しくださいね。

    材料2人分

    • オクラ
      1ネット(約70g)
    • たくあん
      70g
    • 納豆
      2パック(たれ付き)
    • A
      納豆のたれ
      2袋
    • A
      醤油
      小さじ1/2
    • A
      ごま油
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・ごはんにのせて食べても、そのまま食べても美味しいです。

    • 1

      オクラは、ネットのままこすり洗いをして、うぶ毛を取り除いておく。

      工程写真
    • 2

      オクラは、ヘタとガクを取り、小口切りにする。 たくあんは、みじん切りにする。

      工程写真
    • 3

      ボウルに、オクラ、納豆、たくあん、A 納豆のたれ2袋、醤油小さじ1/2、ごま油小さじ1/2を入れ、混ぜ合わせる。

      工程写真
    レシピID

    485769

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    くみ

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    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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