印刷する
埋め込む
メールで送る
とても簡単にできる栄養満点ねばねば爆弾そうめんレシピです。 暑い時期の簡単ランチにもおすすめ! 食欲のない時も、ひんやり美味しいです。
下準備・ヤマキ めんつゆ(2倍濃縮)と冷水を合わせて、冷蔵庫で冷やす。 ・冷凍刻みオクラとヤマキ かつお節 『氷熟®』マイルド削りをボウルに入れて、自然解凍する。
たくあんを細切りにして、いりごま(白)と和える。
長芋の皮をむき、1cm角に切る。
鍋にたっぷりのお湯を沸かして、そうめんを入れてほぐす。
煮立ったらコップ一杯の水を加えて、もう一度煮立ったらザルにあけて流水で揉み洗う。
器にそうめんを盛り付けて、上にまぐろたたき、納豆、おかかオクラ、ごまたくあん、長芋、卵黄をのせて、冷やしておいためんつゆをかけていただく。
めんつゆはかける直前まで冷やしておくと、ひんやり美味しいです。 ♯ヤマキタイアップ
オクラの下処理
長芋・山芋の短冊切り
長芋・山芋の皮むき
そうめんのゆで方
めんつゆの希釈(2倍・3倍・4倍濃縮の代用法)
レシピID:436697
更新日:2022/07/27
投稿日:2022/07/27
※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら
みいこ
夏を楽しむ😋うま辛バンバンジーそうめん✨
つるっと食べやすい♪夏にうれしい【そうめんサラダ】
一度食べたら絶対ハマる!【極みツナレモンそうめん】
美味しすぎる!冷やし塩そうラーメン🍜
2026/07/03
「簡単そうめんアレンジ」30選|5分でできる!さっぱり味やごま油風味も♪
2025/09/18
「そうめん」レシピ35選|冷も温も!アレンジ自在
2025/06/21
「ビビン麺」30選|うま辛やみつき♪
2025/02/03
「そうめん×豚バラ」30選|一年中楽しめる♪