主菜

お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.3g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質20.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

以前レシピ公開した、“お手軽ししゃもフライ”の新バージョン、ガーリックペッパー味です。 卵を使わないチーズ入りタルタルが斬新です🧀 このフライのお手軽ポイントは下記🔻 ・衣とタルタルに卵を使わない。 ・ポリ袋で洗い物ゼロ! ・尾を持って片手で衣づけするので、手もキッチンも汚れない。 ・少ない油でOK! お試しいただけたら嬉しいです。

材料2人分

  • 子持ちししゃも
    7本
  • パセリ
    1g
  • 玉ねぎ
    1/4個(約30g)
  • 小さじ1/3(2g弱)
  • パン粉
    1/2カップ
  • サラダ油
    適量
  • A
    薄力粉
    大さじ3
  • A
    大さじ3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    パルメザンチーズ
    小さじ1
  • B
    レモン汁
    小さじ1/2
  • B
    ブラックペッパー
    少々
  • ブラックペッパー
    適量
  • ガーリックパウダー
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎと、パセリは、みじん切りにして、塩と共にポリ袋に入れてもみ込み、10分ほどおく。

    お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限の工程1
  • 2

    子持ちししゃもは、爪楊枝で腹の部分に5箇所ほど穴をあける。

    お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限の工程2
  • 3

    ポリにA 薄力粉大さじ3、水大さじ3、マヨネーズ大さじ3を入れ、粉っぽさがなくなるまで、よく混ぜ合わせて、バッター液を作る。

    お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限の工程3
  • 4

    ポリ袋にパン粉を入れ、子持ちししゃもを③のバッター液にくぐらせてから、パン粉をつける。

    お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油を2cmの高さまで注ぎ、温度を170度まで上げたら、衣をつけたししゃもを入れ、5分ほど揚げる。

    お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限の工程5
  • 6

    ①の玉ねぎとパセリの水気をきつく絞り、B マヨネーズ大さじ2、パルメザンチーズ小さじ1、レモン汁小さじ1/2、ブラックペッパー少々を加えて、タルタルソースを作る。

    お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限の工程6
  • 7

    ししゃもフライを器に盛り付け、ブラックペッパー、ガーリックパウダーをふり、タルタルソースを添える。

    お手軽ししゃもフライ♩ガーリックペッパー!油も洗い物も最小限の工程7

ポイント

・我が家はパセリを自家栽培しているので、生パセリを使用しました。生パセリがない場合は、乾燥パセリ(粗めのもの)を使用してもかまいません。ただ、だいぶ味が変わってしまうことは、ご了承くださいね。 ・【A】は、最初に薄力粉と水を混ぜて、粉っぽさがなくなってから、マヨネーズを入れると良いですよ。 ・子持ちししゃも、7本で作りましたが、バッター液の量的に、10本までは作れると思います。 ・ポリ袋を使用するほうが面倒!という方は、普通にボウルやバットを使用してもかまいません。 ・タルタルなしでも美味しいですよ。 タルタルがなければ、もっとお手軽です。 ・以前のお手軽ししゃもフライは下記です。 レシピID:503739

作ってみた!

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