冬はあったか♬みかんジュース

5

2018.01.05

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 187499

田村 りか

食を次の世代に紡いでいく

体を温める、ほっとみかんジュース。生姜の効果でポカポカ温まります。

<このレシピの生い立ち>
受験生の子供達の為に覚え書き。忙しくてみかんが食べれない。それならお夜食に簡単ジュース!白い筋や皮も一緒にミキサーすると食物繊維もとれて、運動不足の体にも嬉しい。一手間で気持よ届け(^ー^)ノ

    材料

    みかん 2個
    A
    生姜すりおろし(チューブでも) 少々
    B
    ハチミツ 小さじ1
    B
    シナモン 少々

    作り方

    ポイント

    生姜はレンジで温める前に入れて加熱すると、ポカポカ体を温めてくれる成分になります。ビタミンCもたっぷりで風邪予防にも
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    1. みかん2個用意します。
    2. 皮をむき、ブレインダー又はミキサーでジュースにします。白い皮もあまり気にせず回します。食物繊維や栄養が豊富だから。
    3. 耐熱のコップに入れてA

      生姜すりおろし(チューブでも) 少々

      をちょっと入れます。入れたら、レンジでチンします。吹きこぼれないようにして下さい。
    4. お好みでB

      ハチミツ 小さじ1、シナモン 少々

      を入れて下さい。
    5. 果肉が下にたまるので、スプーンで混ぜながら、いただいてね(^ー^)ノ
    8 50

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