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【栄養補給アイス】もむだけ！豆腐とバナナのチョコアイス

Name: 【栄養補給アイス】もむだけ！豆腐とバナナのチョコアイス
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: バナナ 1本; 絹ごし豆腐 100g; メープルシロップ 15g; ココアパウダー 10g; アーモンド 15g; 板チョコ 15g

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10分

冷やし固める時間は除く

エネルギー265kcal
炭水化物35.8g
脂質11.2g
たんぱく質7.8g
糖質32.5g
食塩相当量0.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

原材料は罪悪感のないものばかり。栄養補給感覚で食べられる嬉しいアイスです。強いていうなら罪悪感はチョコレート、でしょうか。チョコはいれなくても十分おいしいのですが、入れたら満足感は爆上がりします…！豆腐感は笑っちゃうくらい消滅するので、まだまだ暑い時期、ぜひ大活躍させてください。

材料2人分

A
バナナ
1本(正味約80g)
A
絹ごし豆腐
100g
A
メープルシロップ
15g
A
ココアパウダー
10g
アーモンド
15g
板チョコ
15g

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
アーモンドと板チョコは刻む。
1
ジッパー付きフリーザーバッグにA バナナ1本、絹ごし豆腐100g、メープルシロップ15g、ココアパウダー10gを入れ、袋の上からもんでまぜる。アーモンドをひとつまみだけ飾り用にとりおき、残りと板チョコをいれてまぜる。
2
平らにして冷凍室で1時間冷やす。いったんとり出してもんで全体を均一にし、平らにしてさらに1時間凍らせる。
3
器に盛り、とりおいたアーモンドを散らす。