副菜

レンジで簡単☆菜の花の白だしバター和え。

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質2.0g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジだけで作れる菜の花の副菜。白だしとバターで簡単に味が決まります。やさしいコクとほろ苦さが楽しめる、旬ならではの一品です。

材料2人分

  • 菜の花
    100g
  • 白だし
    小さじ1〜1.5
  • バター
    5g
  • 醤油
    2〜3滴
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    菜の花は洗って3cm長さに切る。

    レンジで簡単☆菜の花の白だしバター和え。の工程1
  • 2

    耐熱ボウル(又は深めの耐熱皿)に菜の花を入れてラップをし600wのレンジで2分加熱する。

    レンジで簡単☆菜の花の白だしバター和え。の工程2
  • 3

    加熱後、ボウルに残った水分を捨て、白だし、バター、醤油を加えて和える

    レンジで簡単☆菜の花の白だしバター和え。の工程3
  • 4

    仕上げにこしょうを振る。

    レンジで簡単☆菜の花の白だしバター和え。の工程4

ポイント

・バターは有塩バターを使用しています。(無塩バターでもOKです) ・白だしの量はお好みで加減してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら