主菜

食材2つ♡【豚バラとキャベツの回鍋肉風炒め】

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  • エネルギー442kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質37.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材2つ♡ 豚バラとキャベツの回鍋肉風炒めです😋 豚バラの旨みをキャベツがたっぷり吸った ごはんがすすむコク旨おかず👐 調味料を混ぜて炒めるだけなので 忙しい日のメインおかずにもぴったりです😍 キャベツがたっぷり味わえるのも嬉し〜い💕︎

材料2人分

  • 豚バラ超薄切り肉
    180g
  • キャベツ
    300g
  • 塩こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    甜麺醤
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    きび砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにく(チューブ)
    5cm

作り方

  • 下準備
    A コチュジャン小さじ1、甜麺醤小さじ1、オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、きび砂糖小さじ1/2、にんにく(チューブ)5cmを混ぜ合わせておく。

  • 1

    キャベツは一口大に切る。豚バラ超薄切り肉が大きい場合は食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンを中火で熱し、豚バラ超薄切り肉を入れる。塩こしょうを振って炒め、焼き色がついたら一度取り出しておく。(フタなし)

    食材2つ♡【豚バラとキャベツの回鍋肉風炒め】の工程2
  • 3

    同じフライパンにごま油を入れ、中火でキャベツを少ししんなりするまで炒める。(フタなし)

    食材2つ♡【豚バラとキャベツの回鍋肉風炒め】の工程3
  • 4

    豚バラ肉を戻し入れ、A コチュジャン小さじ1、甜麺醤小さじ1、オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、きび砂糖小さじ1/2、にんにく(チューブ)5cmを加える。

    食材2つ♡【豚バラとキャベツの回鍋肉風炒め】の工程4
  • 5

    全体にからめながらさっと炒める。

    食材2つ♡【豚バラとキャベツの回鍋肉風炒め】の工程5
  • 6

    器に盛り付け、お好みで粗挽き黒胡椒をふる。

    食材2つ♡【豚バラとキャベツの回鍋肉風炒め】の工程6

ポイント

✅豚バラ肉は一度取り出すことで、やわらかく仕上がります。 ✅キャベツは炒め過ぎず、少し食感を残すのがおすすめです。 ✅仕上げの粗挽き黒胡椒がアクセントになり味が引き締まります。

作ってみた!

質問

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