主菜

ピリ辛が美味しい♡『韓国風肉じゃが』

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもと牛肉、玉ねぎだけで。 ピリ辛だけどほっこり甘い、そんな韓国風の味に仕立てました。 ビールによく合います。

材料2人分

  • 新じゃがいも
    2個
  • 牛バラ薄切り肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 胡麻油
    適量
  • A
    50ml
  • A
    みりん・酒
    各大さじ2
  • A
    醤油・砂糖・コチュジャン
    各大さじ1
  • A
    豆板醤
    大さじ1/2
  • 長ネギ(青い部分)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・新じゃがいもはよく洗って一口サイズに切ったら、たっぷりの水(分量外)に5分ほどさらす。 ・玉ねぎは4〜5mm幅に切る。

    ピリ辛が美味しい♡『韓国風肉じゃが』の下準備
  • 1

    新じゃがいもは水気を軽く切り、ふんわりラップをしたら電子レンジ600Wで3分温める。

    ピリ辛が美味しい♡『韓国風肉じゃが』の工程1
  • 2

    胡麻油を温めたフライパンで、牛バラ薄切り肉と玉ねぎ、塩(分量外)をひとつまみ加えて炒める。

    ピリ辛が美味しい♡『韓国風肉じゃが』の工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら、工程1を加えてさっと炒める。

    ピリ辛が美味しい♡『韓国風肉じゃが』の工程3
  • 4

    A 水50ml、みりん・酒各大さじ2、醤油・砂糖・コチュジャン各大さじ1、豆板醤大さじ1/2を回し入れ、弱めの中火で2〜3分加熱する。

    ピリ辛が美味しい♡『韓国風肉じゃが』の工程4
  • 5

    長ネギ(青い部分)は細切りに切り、具材の上に盛り付ける。

ポイント

★牛肉は豚肉でも代用可能です。 ★使用したフライパンは26cmのものです。 ★じゃがいもは少し硬めの仕立てです。柔らかいものがお好みの方は、工程1で4分加熱するあるいは工程3の炒め時間で調整して下さい。

作ってみた!

  • さっきんちょ
    さっきんちょ

    2024/02/03 16:50

    本当に美味しかったです! ※コチュジャンがなくて、、甜麺醤で代用したので、甘味が強めになりましたが、問題なしでした じゃがいもとタレが絡まって、ご飯がすすみます!
    さっきんちょの作ってみた!投稿(ピリ辛が美味しい♡『韓国風肉じゃが』)

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