副菜

朝食✴︎クリーム入りのソーセージとキャベツ入り卵焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コーヒークリーム入りの卵焼きです❣️ しっとり仕上がり、コクのある卵焼きになります❣️

材料2人分(キャベツの量を増やしてシャキシャキ感をプラスして食べても美味しいですよ❣️)

  • M 2個
  • A
    コーヒークリーム
    1個
  • A
    2つまみ
  • ソーセージ
    2本
  • キャベツの千切り
    ひと摑み
  • B
    少々
  • B
    コショウ
    少々
  • ケチャップ
    大さじ2
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    キャベツは千切りにします。だいたいひと摑みからが適量かと思います❣️ ソーセージは縦に切って細かく刻んでおきます。

    朝食✴︎クリーム入りのソーセージとキャベツ入り卵焼きの下準備
  • 1

    器に割り入れた卵をよく混ぜ合わせます、A コーヒークリーム1個、塩2つまみを入れ、混ぜ合わせて卵液を作ります❣️

    朝食✴︎クリーム入りのソーセージとキャベツ入り卵焼きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で温めます。 キャベツの千切りとソーセージを炒め、B 塩少々、コショウ少々をふり入れ、キャベツがしんなりするまで炒めていきます。

    朝食✴︎クリーム入りのソーセージとキャベツ入り卵焼きの工程2
  • 3

    調味料を混ぜておいた卵液をフライパンに入れて円形になるように形を整えておきます。 弱火にし、蓋をして蒸し焼きにします。 表面が固まってきたら、反対側も軽く焼きます。

    朝食✴︎クリーム入りのソーセージとキャベツ入り卵焼きの工程3
  • 4

    食べやすい大きさにカットして、お皿に盛り付けして完成です。 ケチャップを添えてみました❣️

    朝食✴︎クリーム入りのソーセージとキャベツ入り卵焼きの工程4
  • 5

    4枚の1枚をお弁当のおかずにしてみました❣️

    朝食✴︎クリーム入りのソーセージとキャベツ入り卵焼きの工程5

ポイント

コーヒークリームでなくて、牛乳でも代用できます❣️ あまり火が強いと焦げ付きやすくなり、しっとりした食感がなくなってしまいます。

作ってみた!

質問

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