副菜

風味豊かな♪れんこんのマヨ・おかかあえ

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かつお節がふわっと 香る和え物です(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝) れんこんのシャキシャキと 香ばしいしょう油とかつお節と……♪♪ 全体をマヨネーズがまとめてくれるので、 お弁当のおかずや 箸休めなどにピッタリです!

材料2人分(小鉢ならば4人分)

  • れんこん
    170g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    しょう油
    小さじ1
  • B
    かつお節パック
    1パック(2g使用しました。)
  • 万能ねぎの小口切り
    適量

作り方

  • 1

    ・れんこんは、皮をむき、厚み5mmの薄切りにし、半月切りします。ボールにかぶるくらいの水を入れ、5分、水にひたして水気をきっておきます。

    風味豊かな♪れんこんのマヨ・おかかあえの工程1
  • 2

    ・お湯を沸かして、れんこんを入れて中火で5分間、茹でて、ザルにあけて水気をきっておきます。

  • 3

    ・ボールにA マヨネーズ大さじ2、しょう油小さじ1を入れて混ぜ合わせ、工程❷を入れて混ぜ合わせます。 B かつお節パック1パックを入れて、ざっくりと混ぜ合わせて器に盛り付けします。

    風味豊かな♪れんこんのマヨ・おかかあえの工程3
  • 4

    ・万能ねぎの小口切りをふり、お召し上がりください。

    風味豊かな♪れんこんのマヨ・おかかあえの工程4

ポイント

✤かつお節を量は、お好みで調整してください。

作ってみた!

質問

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Chiko
  • Artist

Chiko

料理研究家・フラワーアレンジメント講師

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