副菜

チーズイン♡ヤンニョム大根餅

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根餅を韓国風にアレンジ♪簡単ヘルシーで美味しい!もちもち食感がまるでチーズトッポギみたい♡

材料3人分(6個分程度)

  • 大根おろし
    水切り後約400g(大根1本分程度)
  • 片栗粉
    大さじ5
  • 小麦粉
    大さじ3
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1/2
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/4
  • ごま油
    大さじ1
  • ピザ用チーズ(とろけるチーズ)
    適量
  • 小口ねぎ
    適量
  • 刻み海苔
    適量

作り方

  • 1

    器にA コチュジャン大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ケチャップ大さじ1/2、すりおろしにんにく小さじ1/4をすべて合わせて混ぜておく。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程1
  • 2

    大根おろしはキッチンペーパーで挟むか手で握るようにして軽く水けを切り、ボウルに入れる。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程2
  • 3

    ②に片栗粉、小麦粉を加えてよく混ぜる。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程3
  • 4

    ③を少量ずつ手にとり、平たくし、中心にピザ用チーズ(とろけるチーズ)をのせる。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程4
  • 5

    さらにチーズを包み込むように上から③をかぶせて丸く形を整える。残りも同様に成形する。(全部で6つくらいできます。)

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程5
  • 6

    熱したフライパンにごま油を広げ、⑤を並べ入れ、両面こんがりするまで焼く。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程6
  • 7

    ①の調味料を加える。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程7
  • 8

    汁けがなくなるまでよく絡めたら火を止める。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程8
  • 9

    お皿に盛り、小口ねぎ、刻み海苔をトッピングして出来上がり。

    チーズイン♡ヤンニョム大根餅の工程9

ポイント

あまり分厚いと火が通りにくいので平たく成形するのがおすすめです。辛いのが苦手な方はコチュジャンを減らし、その分ケチャップを増やして調整してください。

作ってみた!

  • ちーさん
    ちーさん

    2023/09/26 19:10

    美味しくてもう何度も作っています。大根も大量消費できるので助かっています
    ちーさんの作ってみた!投稿(チーズイン♡ヤンニョム大根餅)

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