主菜

おもてなしに♪ディル香るグラブラックス

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一晩休ませる時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量6.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩と砂糖、たっぷりのディルでサーモンを一晩漬け込んだ、北欧料理のグラブラックス。 前日に仕込んでおけば、当日は切って盛り付けるだけなので、おもてなしにもおすすめです。ディルをたっぷり使うので、大量消費にも◎。 今回は娘用に作ったじゃがいものピュレが余っていたので、100gに片栗粉大さじ1、塩ひとつまみを混ぜ、多めの油でカリッと焼いたおやきを添えました。ディップと一緒にどうぞ。

材料2人分

  • お刺身用鮭(柵)
    400g
  • 12g
  • 砂糖
    6g
  • こしょう
    適量(粉より、粗挽きの方がいい)
  • ディル
    4枝〜(お好みの量でOK)
  • 紫玉ねぎ
    適量
  • ケイパー
    適量
  • A
    水切りヨーグルト
    60g
  • A
    ディル
    適量
  • A
    少々
  • A
    レモン汁
    適量

作り方

  • 1

    お刺身用鮭()はキッチンペーパーで表面の水分をしっかり拭き取る。塩と砂糖、みじん切りにしたディル、こしょうを混ぜ合わせ、鮭の全面にまんべんなくまぶす。 ラップでぴったりと包み、冷蔵庫に入れ、一晩置く。

  • 2

    翌日、サーモンから出た水分と表面の塩、砂糖、ディルを取り除く。薄くそぎ切りにして器に盛り、薄切りにした紫玉ねぎとケイパーを散らす。

  • 3

    A 水切りヨーグルト60g、ディル適量、塩少々、レモン汁適量を全て混ぜ合わせ器に盛る。

ポイント

● 塩と砂糖はサーモンの重量に合わせて 塩はサーモンの重量の3%、砂糖はその半量(サーモン重量の1.5%)が目安です。今回はサーモン400gなので、塩12g、砂糖6gを使用します。サーモンの大きさが変わっても、この割合で計算すれば同じ味わいに仕上がります。 ● こしょうは粗く砕いて香りを生かす こしょうは粉にすると辛味を感じやすく、粗く砕くと香りを楽しめます。今回は辛味をつけるというより、グラブラックスにこしょうの香りをまとわせたいので、粗く砕いたものを使います。 粗挽きこしょうがなければ、粒こしょうをボウルに入れ、底が平らな瓶などで押しつぶすように粗く砕けばOK。挽きたての華やかな香りを楽しめます。 ● ディルはたっぷり使う ディルは4枝以上を目安に、サーモンを覆うようにたっぷりとのせます。一晩漬けることで、ディルの爽やかな香りがサーモンに移ります。ディルが余っているときの大量消費にもおすすめです。 ● 一晩じっくり漬ける ラップでぴったり包んで冷蔵庫で一晩漬けます。前日に仕込んでおけば、当日は切って盛り付けるだけなので、おもてなしにも便利です。

作ってみた!

質問

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