主菜
(1歳～)漬け込み不要！子ども喜ぶ【うま塩チキン】
投稿日2024/12/12
更新日2024/12/12
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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1歳から大人までOK お弁当にもおすすめの簡単レシピです！ 手羽中は肉質が柔らかく、火が通りやすいから子どもも食べやすく、時短にも◎
材料（大人2人＋子ども2食分）
- 手羽中10〜12本
- A鶏ガラスープの素小さじ1
- A本みりん小さじ2
- A酒小さじ1
- Aごま油小さじ1
- Aにんにくチューブ1cm
- Aしょうがチューブ1cm
- 塩コショウ少々(大人用追加調味料)
作り方
ポイント
皮目を上にして並べることで皮がパリッとし美味しくいただけます。
- 準
ポリ袋に手羽中を入れ、A 鶏ガラスープの素小さじ1、本みりん小さじ2、酒小さじ1、ごま油小さじ1、にんにくチューブ1cm、しょうがチューブ1cmを加えて揉み込む。
- 1
天板にアルミホイルをしき、手羽中の皮目を上にして並べて魚焼きグリルで15分程焼く。
- 2
こんがり焼き色が付いたら子どもはそのまま、大人はお好みで塩コショウで味を整えて。
レシピID
494437
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「鶏肉」の基礎
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はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー
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こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子どもも楽しめる レシピを投稿しています´- Instagramで離乳食や幼児食のレシピ を発信しており現在フォロワー3.8万人 Nadiaでは献立を中心に 忙しい家族が楽しく食事を囲めるよう 栄養満点で、楽できるレシピを 載せています。
