副菜

クミン風味のアスパラのはちみつからし味噌がけ

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  • エネルギー28kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お店で食べた、からし味噌にクミンの香りがたまらなくて…再現。 かつお節散らして撮影するのを忘れてしまいましたが、お忘れなくかつお節を♪ 今が旬、あまくて風味豊かなアスパラのおいしさを楽しめるおかず、5分でできます! クミンをちらしてからかつお節をかける前にバーナーがあれば、炙ってただくのもオススメ! お酒のお供にも是非♥

材料4人分

  • アスパラガス(茹でたもの)
    150g
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    からし(チューブ)
    小さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    味の素Ⓡ
    2ふり
  • A
    クミンパウダー①
    適量
  • クミンパウダー②
    適量
  • かつお節
    適量

作り方

  • 1

    アスパラガス(茹でたもの)は4-5㎝に切る。

  • 2

    A 味噌小さじ2、からし(チューブ)小さじ1/2、はちみつ小さじ1、味の素Ⓡ2ふり、クミンパウダー①適量は、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

  • 3

    器に[1]を盛り、[2]をかけてクミンパウダー②をふり、かつお節を散らす。 ※かつお節を散らす前にバーナーで炙ってもおいしいです。

    クミン風味のアスパラのはちみつからし味噌がけの工程3

ポイント

アスパラは茹でる時間で食感や風味も変わってきます。 茎元のやガクの大きい部分はピーラーにかけて、熱湯に入れて再度沸騰してきたら20数えてザルにあげます。 (太めのものならもうちょいプラス) 水にさらさなくても良いです。いっぱい空気にふれさせて冷ましてみて下さいね。

作ってみた!

質問

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