主食

やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】

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20
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物37.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵3個つかってボリューム卵サンドの作り方。 ポイントは固ゆで卵と半熟卵の使い分け。粒マスタードを使いアクセントある味付けに仕上げます。 粒マスタードの代わりにマスタードやカレー粉を使っても美味しいですよ! ※ゆで卵を使っているため保存はせず、当日中にお召し上がりください。

材料2人分

  • 3個
  • 食パン
    2枚(8枚切り)
  • A
    1リットル
  • A
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • バター
    10g
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    1つまみ
  • B
    こしょう
    少々
  • B
    粒マスタード
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    卵は常温に戻しておく。

    やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】の下準備
  • 1

    2個は固ゆで、1個は半熟のゆで卵をつくる。鍋にA 水1リットル、塩小さじ1/2、酢小さじ1を入れ、沸騰したら固ゆで用の卵2個をゆっくり入れる。

    やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】の工程1
  • 2

    4分後に半熟用の卵を入れ(油性のマジックで印をつけておく)、6分茹でる。氷水(冷水)に入れよく冷やす。

    やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】の工程2
  • 3

    卵の殻をむき、固ゆで卵2個は包丁で粗く刻む。ボウルに入れ、B マヨネーズ大さじ2、塩1つまみ、こしょう少々、粒マスタード大さじ1を加え混ぜ合わせる。

    やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】の工程3
  • 4

    食パン2枚にバターを塗り、タルタルの半量をのせる。半熟卵を真ん中にのせ、残りのタルタルをのせる。

    やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】の工程4
  • 5

    食パンではさみ、クッキングシートで包み10分休ませる。

    やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】の工程5
  • 6

    半分に切る。

    やっぱりこれ、食べごたえ抜群【ボリューム卵サンド】の工程6

ポイント

工程1)塩はひび割れを防ぐ効果、酢はひび割れたときに卵白が流れ出るのを防ぐ効果があります。 工程2)固ゆで卵:4分+6分=10分。半熟ゆで卵:6分。 工程2)冷水(氷水)で冷やすことで殻がむけやすくなります。 工程3)固ゆで卵をボウルに入れフォークでつぶしてもOK。 工程5)休ませることで形も安定し、切りやすくなります。

作ってみた!

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