副菜
5分で完成！〈ちくわとトマトのコチュマヨ和え〉あと一品に🍅
5分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は、火を使わずに作れて、5分で完成！ トマトとちくわを切って混ぜるだけ！ もう一品加えたいときや、おつまみにも 大活躍するお手軽和え物をお届けします🕊
ポイント
コチュジャンが混ざり切っているか確認してください。 辛い物が苦手な人、好きな人はコチュジャンの量をご調整ください。
レシピID：509628
更新日：2025/09/05
投稿日：2025/09/05
作ってみた！
ナムディ2025/09/15 19:30
リピートです🥰 コチュマヨが絡んだちくわとトマトが美味しすぎて...😋 我が家の定番で食べたいです😋💕 コチュジャン好きには堪らないです😄✨
- ナムディ
2025/09/11 09:02
ユーザー友のキャピタンさんの美味しそうな投稿追っかけました😄✨ 残っていたちくわ３本とミディトマト２個で調味料は倍量弱で作りました😊✨ コチュマヨがとても美味しくてちくわが美味😋 トマトの酸味も加わって本当に美味しかったです🥰 また作りたいと思います😊👍 キャピタンさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😊👍 きなさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
キャピタン2025/09/10 12:31
昨日の食事の副菜です！ ミニトマトで作りました🍅✨ すりごまをプラス⭐️ とても美味しくいただきました！ ごまコチュマヨ最高です😊✨ きなさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
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