汁物

【10分完成】低カロリーで大満足!『きのこの豆乳中華スープ』

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10
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は2種類のきのこを使った旨味たっぷりな美味しさ♪ 豆乳のまろやかなコクが、疲れた体にじんわり染み渡るです! 朝ごはんや、あと一品欲しいときにもぴったりの優しい味わいです🙌🙌

材料2人分

  • しめじ
    1/2パック
  • エリンギ
    1パック
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    300ml
  • 豆乳
    100ml
  • 塩・こしょう
    各少々

作り方

  • 1

    しめじは石づきを切り落としてほぐす。エリンギは横半分に切り、軸は輪切り、かさは縦薄切りにする。

  • 2

    小鍋にきのことA 鶏ガラスープの素小さじ1、水300mlを入れて火にかける。 沸騰したら弱めの中火で3分ほど煮る。

    【10分完成】低カロリーで大満足!『きのこの豆乳中華スープ』の工程2
  • 3

    豆乳を加えて沸騰直前まで温める。塩・こしょうで味を調える

    【10分完成】低カロリーで大満足!『きのこの豆乳中華スープ』の工程3

ポイント

豆乳は沸騰させすぎると分離につながるので沸騰直前で火を止めてください!

作ってみた!

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