主食

【海老のクリームパスタ】ワンパン&生クリーム不要!

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパン1つなので洗い物も楽👍🏻✨ 生クリーム不要なのに超濃厚🥺 サッと作れるので時間のない時におすすめ!

材料1人分

  • にんにく
    1片
  • バター
    10g
  • 海老
    5尾
  • パスタ
    1人分
  • A
    200ml
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    クリームチーズ
    15g
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • 塩こしょう
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切りに切っておく。

  • 1

    弱火で熱したフライパンにバターを入れ、溶けたらにんにくを入れて香りが出るまで炒める。

  • 2

    海老を入れてさっと炒めたらA 水200ml、牛乳200ml、クリームチーズ15g、コンソメ小さじ1を入れる。

  • 3

    中火にして沸騰してきたらパスタを半分に折って入れる。

  • 4

    蓋をしてパスタの茹で時間より2分少なく煮込む。 (時々蓋を開けてパスタをほぐす)

  • 5

    塩こしょうを入れて味を整え、水分を飛ばすように混ぜながら中火で温める。

ポイント

今回具材は海老のみですが、 薄切りの玉ねぎなど入れても◎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら