副菜

可愛すぎる♡【かぼちゃの形のかぼちゃサラダ】

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  • エネルギー183kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質12.1g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの形が可愛すぎる♡ かぼちゃのサラダです🎃 成型もタコ糸を使えば簡単✨ ハロウィンにもおすすめ👻 お弁当に入れても絶対可愛いです🙌🏼♥️

材料3人分

  • かぼちゃ
    130g(皮と種を除いた状態で)
  • 薄切りベーコン
    4枚
  • チェダーチーズ
    3枚
  • パンプキンシード
    3粒

作り方

  • 1

    かぼちゃは種をとって皮を剥き、一口大に切る。 耐熱ボウルに入れてラップをし、600wで3分30秒加熱する。

    可愛すぎる♡【かぼちゃの形のかぼちゃサラダ】の工程1
  • 2

    薄切りベーコンは1cm幅に切り、焼き目が着くまで焼いておく。

    可愛すぎる♡【かぼちゃの形のかぼちゃサラダ】の工程2
  • 3

    ①を取り出したらマッシャーなどで潰し、②と合わせる。

    可愛すぎる♡【かぼちゃの形のかぼちゃサラダ】の工程3
  • 4

    3等分にしてラップで包んで丸めたら、上からチェダーチーズをのせ、皿にのせて600wで10秒加熱する。

    可愛すぎる♡【かぼちゃの形のかぼちゃサラダ】の工程4
  • 5

    取り出したらラップの上から形を整えて、粗熱がとれたらタコ糸でかぼちゃの形に成型する。

    可愛すぎる♡【かぼちゃの形のかぼちゃサラダ】の工程5
  • 6

    真ん中にパンプキンシードをさしこむ。

    可愛すぎる♡【かぼちゃの形のかぼちゃサラダ】の工程6

ポイント

□タコ糸で線を付ける際は  しっかり粗熱が取れてから成型すると  綺麗に仕上がります。

作ってみた!

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