副菜
栄養たっぷり♪【ほうれん草のおかかマヨサラダ】お弁当にも◎
10分
- エネルギー128kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質8.1g
- たんぱく質8.2g
- 糖質5.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
栄養たっぷりの子どもウケ抜群副菜♪ 調味料はシンプルですが、ツナと鰹節の旨みが 美味しい箸が止まらない味付け✨ お弁当にもおすすめです。
作り方
- 1
人参は細切りにし、よく洗ったほうれん草と一緒に1分茹でる。 ほうれん草は水けをよく絞り、3cm幅に切る。 ボウルに入れてA マヨネーズ大さじ1、鰹節4g、醤油小さじ1とコーン、オイルを軽くきったツナ缶を入れてよく混ぜる。
作ってみた！
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