主菜

ご飯がすすむ!【豚こまととうもろこしのコクうま炒め】

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物35.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛く濃いめの味付けでご飯がすすむ…! 子どもから大人まで美味しく食べられる 絶品おかずです✨

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • とうもろこし
    1本
  • 塩こしょう
    適量
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    醤油、みりん、酒
    大さじ1
  • A
    オイスターソース、砂糖
    大さじ1/2
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    豚こま肉は塩こしょうをふり、とうもろこしは3等分に切り、さらに縦4等分に切る。

    ご飯がすすむ!【豚こまととうもろこしのコクうま炒め】の工程1
  • 2

    ①を袋に入れて片栗粉を加え、まぶす。 フライパンにサラダ油(大さじ2)をひいて中火で熱し、とうもろこしを実の部分から焼く。

    ご飯がすすむ!【豚こまととうもろこしのコクうま炒め】の工程2
  • 3

    とうもろこしに焼き色がついたらサラダ油(大さじ1)をさらに入れ、豚こま肉を加えて炒める。 9割火が通ったら混ぜ合わせたA 醤油、みりん、酒大さじ1、オイスターソース、砂糖大さじ1/2を加えて1〜2分炒める。 火を消してバターを加えて絡める。

    ご飯がすすむ!【豚こまととうもろこしのコクうま炒め】の工程3

ポイント

□お好みで仕上げに黒こしょうをふっても◎

作ってみた!

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