主菜

卵不要☆エコバッターのカキフライ!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質25.6g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

美味しい牡蠣フライも、卵不使用・少量のエコバッター液でお手軽に。 サクサクでプリプリの食感がたまりません! ソース? 醤油? お好きなもので召し上がれ。 タルタル派の人用に、タルタルソース作りのおまけ付き(^^)

材料2人分

  • 牡蠣
    8粒前後
  • 片栗粉
    大さじ1
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • ≪エコバッター液≫
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1と1/2
  • ≪タルタルソース≫
  • B
    ゆで卵
    1個
  • B
    玉ねぎ
    1/8個
  • B
    ピクルス
    20g
  • C
    マヨネーズ
    大さじ2
  • C
    プレーンヨーグルト
    大さじ2
  • C
    醤油
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    【牡蠣の下処理】 ザルに牡蠣を出して片栗粉をまぶし、優しく揉み洗いをする。 水を張ったボウルの中で優しくすすぎ、何度か水を替えて水が綺麗になるまで繰り返したら、キッチンぺーパーでしっかりと水気を拭く。 ※ヒダの内側は特に汚れが溜まってるので丁寧に。

    卵不要☆エコバッターのカキフライ!の工程1
  • 2

    A 薄力粉大さじ2、水大さじ1と1/2を溶いたバッター液にくぐらせ、軽くギュッと押さえながらパン粉を付ける。 ※ヒダの中まで付けると見栄え良くなります。

    卵不要☆エコバッターのカキフライ!の工程2
  • 3

    揚げ油は180~190度の高温で。 2~3分の短時間で狐色に揚げ、余分な油を切ったら出来上がり♪

    卵不要☆エコバッターのカキフライ!の工程3
  • 4

    【おまけ:タルタルソース】 B ゆで卵1個、玉ねぎ1/8個、ピクルス20gみじん切りにする。 ※卵は黄身と白身に分けた方が刻みやすいです。 ※辛味が気になる場合は玉ねぎを水にさらし、しっかりと絞ってからお使いください。

    卵不要☆エコバッターのカキフライ!の工程4
  • 5

    C マヨネーズ大さじ2、プレーンヨーグルト大さじ2、醤油小さじ1/4と和えたら出来上がり♪

    卵不要☆エコバッターのカキフライ!の工程5

ポイント

◆揚げ過ぎると身が縮んでしまう為、短時間で仕上げて下さい。 ◆タルタルは卵1個を基準にした多めの分量です。余れば冷蔵保存し、なるべく早く食べきって下さい。 ◆タルタルはシンプルで牡蠣に合う配合にしました。お好みでケチャップやマスタードを混ぜても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら