副菜
リピ確定！無限なす。
投稿日2024/04/02
更新日2024/04/05
調理時間10分
カロリー（1人分）48Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
リピ確定。無限なす。 レンチンでとろっとろになったなす×焼肉のたれ これは美味しくないわけがない！ 火も包丁も使わないから、すぐにまた作りたくなること間違いなし♪
材料2人分
- なす3本
- キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛大さじ2
- 大葉2枚
作り方
ポイント
・なすの大きさによりレンジでの加熱時間は調整してください。 加熱後、全体が柔らかくなったくらいが目安です。
- 1
洗ったなすを一つずつラップで包み、爪楊枝で3～4か所穴を開け、電子レンジで(600W)で4分加熱する。
- 2
加熱が終わったなすを冷水にとる(ラップのまま)。
- 3
触れるくらいに冷めたら、なすをラップから出してヘタをもぎ取とり、お好みの大きさに裂く。
- 4
裂いたなすにキッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛を和え、器に盛り付けてせん切りにした大葉をのせる。
レシピID
480661
質問
作ってみた!
こんな「無限なす」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「なす」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
おさとう ヘルシーレシピ研究家
1991年生まれ。横浜市在住。2児の母。 産後‐11kgしたリバウンドしにくいヘルシーレシピ♪ ヘルシーレシピは質素で味気ない… そんな概念をくつがえしたい!という思いでレシピ発信しています。 ダイエット中でも食べることを楽しみたいですよね。 見た目も華やかで気分の上がるダイエットレシピで 皆さまの健康的なダイエットのお手伝いが出来れば幸いです。