主菜
【レンジで作れる鶏そぼろ】お弁当にも！
投稿日2024/01/23
更新日2024/01/23
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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甘辛味でご飯がすすむ鶏そぼろです。包丁も使わず、レンチンだけで作れるので、忙しい朝のお弁当作りにも役立ちます。
材料（2～3人分）
- 鶏ひき肉150g
- 砂糖大さじ1
- 醤油大さじ1
- みりん大さじ1/2
作り方
ポイント
・加熱の前後で同じ箸をそのまま使うことは避けてください。 ・基本的に耐熱ガラスボウルを使ってください（たれに糖質が多いため、プラスチック容器だと焦げ付くおそれがあるため）。
- 1
耐熱ガラスボウルに鶏ひき肉・砂糖・醤油・みりんをすべて入れ混ぜる。
- 2
スキマをあけてラップをかぶせて、600Wの電子レンジで３分加熱する。
- 3
清潔な箸でよくかきまぜて、ほぐす。
レシピID
475594
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つくりおき食堂まりえ
簡単・時短レシピを発信！つくりおき食堂まりえです。スキマ時間にサッと作れてパッと味が決まる簡単レシピを紹介しています。忙しいけれど料理がしたい、時間がないけど手作りの料理が食べたい方に向けて「何度でも作りたくなるおいしくてラクなレシピ」を発信しています。簡単なのにおいしいレシピで作ってくれた人に幸せなひとときを味わってもらえたら嬉しいです。
