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    『大葉鶏そぼろごはんのいなり寿司』#混ぜご飯#お弁当

    • 投稿日2017/07/10

    • 更新日2017/07/10

    • 調理時間40(冷ます時間は除く)

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    687

    鶏そぼろと大葉の混ぜご飯を詰めたいなり寿司。甘さ控えめの煮揚げに、大葉でさっぱりと食べやすくしました。

    材料20個分

    • 油揚げ
      10枚
    • A
      1と1/2カップ
    • A
      大さじ1/2
    • A
      醤油
      大さじ3
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ2と1/2
    • 【大葉鶏そぼろごはん】
      **
    • 炊きたてのご飯
      2合分
    • 鶏ひき肉
      100g
    • B
      生姜(すりおろし)
      小さじ1/3
    • B
      大さじ1
    • B
      醤油
      大さじ2と1/2
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ1/2
    • 大葉(千切り)
      15g

    作り方

    ポイント

    ▪️煮揚げは絞りすぎるとパサついてしまいます。軽く絞る程度にし、しっとりと仕上げます。

    • ▪️油揚げは半分に切り、包丁を入れて袋を開く。熱湯で1分ほど茹でて油抜きをする。粗熱が取れたら水分を絞っておく。

    • 1

      鍋にA 水1と1/2カップ、酒大さじ1/2、醤油大さじ3、みりん大さじ1、砂糖大さじ2と1/2を煮立たせ、油揚げを入れる。落とし蓋をして弱火で15分煮る。火を止めてそのまま冷めるまでおく。

      工程写真
    • 2

      【大葉鶏そぼろごはん】を作る。 鍋に鶏ひき肉とB 生姜(すりおろし)小さじ1/3、酒大さじ1、醤油大さじ2と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせる。中火にかけ、4本の菜箸で絶えずかき混ぜる。煮汁がほぼなくなったら火を止める。 炊きたてのご飯に鶏そぼろを加えて混ぜる。荒熱が取れたら、大葉(千切り)を加えて混ぜる。

      工程写真
    • 3

      油揚げの煮汁を軽く絞って袋を開き、②を詰める。

    レシピID

    174614

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    tomoko
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    tomoko

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    みなさんから「作ったよ!」のコメントや、たくさんのお気に入り登録、フォローもありがとうございます♡ 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく食べれるレシピはないかな? と、家族のおいしい笑顔を思い浮かべながら日々レシピを考えています😊 肉や卵、きのこなどとバランスよく組み合わせて、栄養満点!健康的なレシピ作りを目指しています^^ ---プロフィール--- 息子(9才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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