副菜

【無敵の塩にんにくキャベツ】ちぎってもむだけ簡単レシピ!

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちぎってもむだけ!ポリ袋の中で全てできる超簡単おかず。ねかせておいしいので作り置きにもぴったりです。

材料3人分

  • キャベツ
    1/4玉(300g程度)
  • 小さじ1/4
  • 味付き塩こしょう
    小さじ1/2
  • にんにく
    チューブ4センチ
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは手でちぎりポリ袋に入れ、塩、味付き塩こしょう、にんにくチューブ、オリーブオイルを入れる。

    【無敵の塩にんにくキャベツ】ちぎってもむだけ簡単レシピ!の工程1
  • 2

    袋の口をかるくむすび、袋の上から手でもみ、室温に5分ほど置きしんなりしたらできあがり。

    【無敵の塩にんにくキャベツ】ちぎってもむだけ簡単レシピ!の工程2

ポイント

オリーブオイルがない場合、食用油でしたらなんでもいけます。ただしバターは溶けないのでやめてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら