
5分パパっとでできる!セロリのさっぱり和え♪ あと一品ほしいときにおすすめです◎ スポーツ栄養ポイント☆ 疲れているときでも食が落ちたときでもさっぱり食べやすい酢の物に わかめやごまをプラスして汗で失われやすい【ミネラル】をプラス! これから暑くなる季節にもおすすめです◎
下準備
セロリの茎は5mm幅に切る。
乾燥わかめは水で戻しておく。
ボウルにA しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ1/2を入れてよく混ぜたらセロリと和えてなじませる。 わかめとかに風味かまぼこを手でほぐしながら入れて混ぜ合わせる。

器に盛り、いりごまを散らす。
塩蔵わかめであれば、塩抜きをして20~25g使用してください。
レシピID:521732
更新日:2026/03/21
投稿日:2026/03/21
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