主菜

スペアリブのカレーロースト ブランデープルーン添え

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プルーンを漬ける時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オーブンで簡単調理、お肉は漬け込みなしに、カレー粉をしっかりすり込むだけ。製菓用に余っていたブランデーを活用したく、子どもが好きで常備してあるプルーンを漬けてコク出し要員に。ブランデーのフルーティーな香り×スパイスの複雑な味が食欲をそそります。

材料2人分

  • ポークスペアリブ
    400g
  • 小さじ1/2
  • すりおろしにんにく
    1片分
  • カレー粉
    大さじ1
  • ドライプルーン
    80g
  • ブランデー
    50ml
  • ローズマリー
    1枝

作り方

  • 下準備
    ポークスペアリブを室温に戻しておく。 オーブンを200度に予熱する。

  • 1

    ドライプルーンをブランデーに30分以上漬ける。 ポークスペアリブに塩、すりおろしにんにく、カレー粉をすり込み下味をつける。

  • 2

    耐熱皿にポークスペアリブとその周りにプルーンを入れ、ブランデーをお肉の上からかける。ローズマリーをのせ、200度に予熱したオーブンで20〜25分焼く。

    スペアリブのカレーロースト ブランデープルーン添えの工程2
  • 3

    焼き上がったら器に盛り、耐熱皿に残った旨味エキスをかける。

ポイント

ブランデーでお肉の臭みを消し、フルーティーな香りをまとわせました。 カレー粉は少々多めかな、と感じるくらいの分量をしっかりすり込むのがポイントです。 写真はクレソンを添えています。

作ってみた!

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