主菜

新生姜とパイナップルのシロップ漬け生姜焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新生姜とパイナップルの砂糖漬けを活用したレシピです。トロピカルな甘辛ダレが夏らしい一皿です。 ★新生姜とパイナップルの砂糖漬けのレシピです↓ https://oceans-nadia.com/user/849848/recipe/506882

材料2人分

  • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • 新生姜とパイナップルの砂糖漬け
    あわせて60g(新生姜30g+パイナップル30g ID: 506882)
  • A
    漬けシロップ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • 米粉
    小さじ1
  • 小さじ2
  • ベビーリーフ
    1袋(付け合わせ)

作り方

  • 1

    豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)は常温に戻しA 漬けシロップ大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ2のタレに10分漬け込む。玉ねぎは薄切りにする。新生姜とパイナップルの砂糖漬けの新生姜は千切りにする。

  • 2

    軽く汁気を切った豚ロース肉をバットに広げ、米粉をまぶす。

  • 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎと新生姜の半量を炒めて、しんなりしたら取り出す。

  • 4

    油を少々足して、豚肉を広げて中火で両面をカリッとするまで焼く。(3)を戻し、残りの新生姜、パイナップル、漬けダレを加えて全体を絡める。照りが出たら火を止める。

  • 5

    皿に盛り、ベビーリーフを添える。

ポイント

✓お肉に米粉をまぶすことで、水分を閉じ込めカリッと焼けて、タレも絡みやすくなります。 ✓お肉は長い時間漬けると硬くなり、パサつきやすくなるので、10分程度にしてください。

作ってみた!

質問

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