お肉なし！10分で完成！気軽に作れるツナ豆腐ナゲット

材料4人分

• 木綿豆腐
  360g
• ツナ缶
  1缶(80g)
• 卵
  1個
• 薄力粉
  大さじ4
• だしの素
  小さじ2
• 揚げ油
  適量
• ケチャップ
  適量

作り方

• 下準備
  ツナ缶の油をきる。

• 1

  木綿豆腐に重しをのせて、しっかり水切りする。

• 2

  豆腐、ツナ缶、卵、薄力粉、だしの素を合わせてよく混ぜる。

  
• 3

  フライパンにそこから2㎝の高さまで揚げ油を入れて中火にかけ、油が温まったら②をスプーンですくい、油に入れて揚げていく。

• 4

  全体に焼き色がついたら皿に盛りつけ、ケチャップを添える。

ポイント

豆腐の水切りはしっかり行いましょう。水気がまだ残っていた場合は小麦粉の量を調整してくださいね。

作ってみた！

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