副菜

作業時間3分!おつまみにおすすめ!油揚げしらすチーズ焼き

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物2.1g
  • 脂質12.1g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作業時間3分!油揚げしらすチーズ焼きのレシピです。 加熱は魚焼きグリルにお任せ!おつまみにぴったりのひと品です。

材料2人分

  • 油揚げ
    1枚
  • しらす
    10g
  • ピザ用チーズ
    20g
  • 大葉
    2枚
  • 醤油
    少々

作り方

  • 下準備
    油揚げはキッチンペーパーを使って余分な油をふいておく。

  • 1

    油揚げを半分に切り、しらす、ピザ用チーズを半量ずつのせる。

    作業時間3分!おつまみにおすすめ!油揚げしらすチーズ焼きの工程1
  • 2

    魚焼きグリル(またはトースター)で油揚げとチーズに焼き色がつくまで強火で加熱する。

  • 3

    細切りにした大葉を半量ずつのせ、食べる直前に醤油をかける。

ポイント

油揚げに焼き色がつくまで加熱するとおいしい食感に仕上がりますよ。

作ってみた!

質問

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