副菜
子供のおやつにおすすめ！手づかみで食べよう！長芋磯辺焼き
10分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物21.5g
- 脂質4.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質20.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子どものおやつにおすすめ、長芋の磯辺焼きのレシピです。 少ない材料でボリュームあるひと品が完成しますよ。
作り方
- 1
長芋は皮を剥いて保存袋に入れて叩いてつぶす。
- 2
卵とめんつゆを合わせる。
- 3
フライパンを中火にかけ、②を4つに分けてかたまるまで加熱する。
- 4
4等分にしたのりをそれぞれにのせ、ひっくり返し、固まったら皿に盛る。
